Semana 2: vencendo a anedonia - Update
Estou na segunda semana do nosso desafio de voltar a fazer as nossas coisinhas com prazer e vontade de viver. Confesso que não esperava que fosse ter um efeito tão rápido. Faz um pouco mais de 10 dias que começei a sair de casa todos os dias, me forçando na maior parte das vezes a ir caminhar na praia, encontrar uma amiga ou estudar/trabalhar fora de casa. Na primeira semana, eu agi pelo compromisso. Eu não tinha vontade de fazer nada e em todos os dias eu me enrolei um pouco para fazer o que tinha que ser feito. Criava desculpas e pensava que poderia "deixar passar". Uma das coisas que eu acredito que tenha me ajudado a ter sucesso na primeira semana foi ter assumido o compromisso comigo e com você. Na segunda semana, eu já achei bem mais fácil sair de casa. Na verdade, eu tive várias vezes o impulso de querer sair e caminhar, ou ir em algum lugar novo. O esforço mental que eu fi...
