O que me sustenta todos os dias:
Esse post contêm um pouco da minhas história e de momentos muito tristes. Se você acha que isso pode te gerar algum gatilho, ou se você não está no momento adequado de ler, te convido a pular ele e ler algum outro.
Como já comentei anteriormente aqui no blog, há alguns anos atrás eu estava em um estado depressivo. Eu tenho certeza que todos tivemos nossas dificuldades durante a vida, e durante o covid. A minha experiência foi tão ruim e tão pesada que eu não queria mais viver.
E como eu vivi isso por meses, e não tinha vontade nenhuma de continuar, eu em algum momento decidi buscar ajuda. Foi ali que eu comecei a frequentar terapia, e foi um grande ponto de virada na minha vida.
Na terapia, eu percebi o quanto eu era inconsciente de tudo que passava na minha cabeça, de como frequentemente a minha mente era sequestrada por diversos pensamentos que eu não tinha controle.
Eu lembro da frequência que eu perdia as rédeas da situação e num piscar de olhos minhas emoções estavam completamente diferentes. E assim, a ansiedade ganhou espaço, a tristeza profunda ganhou espaço. Pensamentos ruins dominavam a minha mente.
Acredito que o único lugar que eu consigo dividir isso é aqui(e na terapia).
Muita coisa mudou desde a minha primeira sessão. Eu reaprendi a viver. A apreciar. A ter momentos meus. E talvez o que mais fez diferença foi algo simples, barato e acessível a todos. A verdade é que eu não sabia ter pequenos momentos de apreciação.
Hoje muitas coisas da minha rotina são prazeres minúsculos. O café que eu tomo todas as manhãs(e vocês já devem estar cansados de ouvir isso), tomar café na varanda e respirar o ar do outono, ir caminhar na praia, ir caminhar sem fone, comer um pão de queijo fresquinho.
Parece ridículo, mas essas pequenas coisinhas deixam meu dia tão mais leve e maravilhoso.
Eu adoraria ouvir o que você tem feito para alegrar sua vida.
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