O poder do nosso cérebro nas nossas vidas

     Eu estou lendo um livro esse mês que chama "The power of neuroplasticity". Ele é excelente, especialmente se você tem questionado alguns padrões de comportamento/pensamento.     

    O livro explica como as coisas funcionam dentro da nossa cabeça e quais as coisas necessárias para poder mudar o caminho se é isso que você deseja.

    Por exemplo, uma das coisas que o livro explica é que a forma como pensamos e agimos é reforçada nos nossos neurônicos com repetição. Com o passar do tempo nem percebemos que estamos reforçando aquela mensagem ou hábito. 

     O seu cérebro sempre vai priorizar o que é conhecido, previsível ou familiar. Então, quanto mais você faz algo, maior a chance de continuar fazendo aquilo. Quanto mais somos expostos a uma pessoa ou situação, mais gostamos daquilo, mesmo que aquilo nos faça mal.

    As coisas novas são vistas como potencial ameaça. Mesmo que aquele novo cenário, pessoa, emprego seja melhor para você.

    Quando observamos e tomamos consciência desses pensamentos e hábitos, muitas vezes notamos que eles foram reforçados ao longo de anos. Muito provavelmente você e eu carregamos padrões de pensamentos desde nossa infância. 

    A melhor forma de mudar um padrão que foi construído a muito tempo é substituindo. Criando um novo hábito ou ação com repetição, intenção e emoção. E isso pode significar não apenas uma mudança na sua rotina e hábitos, mas também uma grande parte de "dominar" seu cérebro.    

    Seu cérebro vai precisar de muito convencimento e de muita reafirmação de que aquelas coisas novas sendo inseridas na sua vida não vão te causar nenhum risco. Eu lembro de uma trend na internet alguns anos atrás "infelizmente meu cérebro não sabe a diferença entre um leão e (insira algo bobo)". 

    Você já percebeu como sua mente tenta te convencer de não tentar algo novo? Pensamentos como "e se não der certo", "vamos ter que abrir mão de algo que já conhecemos", "se eu aceitar a promoção, o que vai acontecer com essa rotina de agora", "se eu trocar de trabalho, eu vou perder essas amizades...", "se eu fizer um intercâmbio, não vou conhecer ninguém e vou ficar sozinha", "se eu for para academia, não vou saber das coisas e todo mundo vai saber que eu estou começando"...

    Tem algo que sua mente está tentando te convencer a não fazer? Me conta aqui