dieta mental

 Sua cabeça está cheia daquilo que você a alimenta.

Eu passei o fim de semana inteiro maratonando Game of Thrones com o meu marido, eu dormi e acordei pensando na série. Eu acordei 3 dias com ela na cabeça. Ela foi a primeira e a última coisa que nós assistimos. Nós só fizemos isso praticamente durante o fim de semana inteiro. Eu me peguei nesses dias me preocupando com os personagens, como se eles fossem reais, como se eles fossem próximos de mim. Eu me peguei imaginando as próximas cenas, possíveis cenários...

Nossa mente funciona de uma forma parecida com nosso corpo. Aquilo que nós o damos para comer reflete na nossa saúde, nossa disposição, nossa energia. Aquilo que alimentamos a nossa mente, também. Tudo que consumimos se torna alimento pra mente. As músicas que ouvimos, as pessoas com quem conversamos, os lugares onde frequentamos, o livro que lemos, as séries que assistimos. Tudo isso influencia nossos pensamentos, nossa saúde mental, nossas emoções, nossas decisões.

Assim como se você maratonar uma série, você provavelmente vai passar horas, talvez dias pensando sobre ela. Como também, se você passar horas no celular, nas redes sociais, conversando com determinadas pessoas, estudando, lendo um livro... A sua mente tem um poder de absorção gigantesco, esteja consciente de onde você quer colocar a esponja da mente.

Beijos fiquem bem :)