Como curtir momentos mundanos?

Bom dia meus amores!!

Mais uma semana que se inicia, essa semana não teremos nenhum feriado, depois de duas semanas com feriado. HAHA Vocês sabem o que isso significa, essa semana vai ser enormeee. Foi tão gostoso aproveitar o feriado, foi tão bom estar em casa, descansar, dar um carinho no nosso lar, comer comidas gostosas, aproveitar a companhia do meu noivo. As semanas passam tão rápido que muitas vezes essas pequenas coisinhas são só feitas, concluídas, como uma lista de tarefas. Comer, check. Limpar a casa, check. Passar tempo com meu noivo, check. E honestamente, é tão gostoso ter um tempinho para fazer isso tudo com calma, até as coisas mais chatas e mundanas podem ser apreciadas.

Eu nem acredito que estou falando isso, mas eu passei um tempo gostoso secando a louça esse domingo, só olhando a louça, sem música, sem entretenimento, sem dopamina. E eu detesto secar a louça. Eu fiquei pensando, quantas vezes esses momentos passam despercebidos. Eles não têm nada de especial em si, só são momentos que muitas vezes se eu tivesse o controle do filme "click" eu passaria esse momento x2, ou até tentaria dar um skip. E isso me fez questionar um pouco a necessidade de evitar tanto esses momentos comuns, mundanos, diários. Sendo que eles também são uma parte da vida. Será que a gente precisa sempre estar ligado em algo, a TV passando algo, o Spotify tocando uma música? Será que a gente é incapaz de curtir um momento sem dopamina? 

Sugiro que você tente apreciar o momento que mais acha chato, tedioso... Simplesmente prestando atenção em tudo que estiver diante de você naquele momento. Olhe para os objetos, preste atenção, respire fundo, tente realizar aquela atividade com o máximo de presença possível naquele momento. 

Essa é a forma mais fácil de incluir meditação na sua rotina.

Espero que tenhamos uma ótima semana, aqui já é segunda-feira e chove bastante :) logo tenho que sair correndo pro trabalho e viver a correria da semana. Antes disso, eu escrevo e ouço som da chuva caindo, enquanto tomo meu café. 

Tenham um dia lindo, bjos