Aprendizados sobre disciplina

 Oi meus amigos,

Vim aqui dividir o que aprendi com o último livro que li. O livro se chama  "The Power of Discipline" e ele foi escrito por Daniel Walter. Vou deixar o link aqui caso você tenha interesse em ler, já aviso que não encontrei a tradução, então é a versão em inglês.

Uma das lições mais valiosas do livro:

    - A regra dos 40%:

Essa regra foi criada para ajudar no treinamento dos marinheiros americanos do SEAL. Por terem um treinamento extremamente intenso, eles ensinam além de táticas e uso da força física, algumas estratégias mentais que ajudam os marinheiros a irem além. 

Uma dessas técnicas mentais é a regra dos 40%. A premissa dessa regra é que quando você sente que chegou no seu limite, você chegou apenas em 40% da sua capacidade de execução. Sabe quando você está correndo ou treinando na academia e chega no auge do seu cansaço/dor e acha que não consegue ir além, nesse momento que sua mente diz que você não consegue mais, você chegou nos seus 40%. Ou quando vocês está estudando/lendo e sua mente está cansada, pois é, são 40% do seu potencial. 

E o livro nos conta que muitos de nós vivemos abaixo dos 40% do nosso potencial, e a maioria que chega nesse número acaba desistindo por achar que é o seu máximo. Você já pensou que pode ter uma energia extra? Uma força extra? Para ir além você não precisa começar com 100%, pode começar tentando executar 40,5%, ou 41%. De pouco em pouco você vai aumentando o seu limiar de dor, de cansaço, de força de vontade, de foco.

Tenho certeza que esse ensinamento pode te ajudar, espero que você usem esse aprendizado com carinho e que ele te ajude a conquistar seus objetivos.

Tenha um ótimo dia por aí :) até mais

OBS: Eu pesquisei online e encontrei outro livro que fala sobre essa regra, ainda não li, mas caso você tenha interesse: esse é o livro onde a regra dos 40% foi ensinada primeiro.