Como entrar em estado de abundância?

 Algum tempo atrás eu li algo que falava ‘a gratidão te coloca em estado de abundância’ e desde então eu tenho entendido isso, mas há pouquíssimo tempo tenho experimentado de verdade essa vida. 

Quando eu li essa frase estava em um momento um tanto complicado da minha vida, já em quarentena, eu tinha me abandonado e perdido amor por mim mesma e pelas coisas que eu gostava de fazer, não conseguia ficar grata pela minha realidade pois acreditava ser vítima do que estava acontecendo comigo, óbvio que uma pandemia não estava sobre o meu controle, mas como eu reagia a ela sim. Por muitos meses eu não via alegria nas coisas que eu fazia e meus dias eram bem cinzas. Eu orava todas as noites agradecendo minha saúde e da minha família, agradecia tudo que eu tinha, enfim fazia meu papel de agradecer, mas não conseguia de fato sentir gratidão. O que eu acho que mudou daquele momento pra hoje é a conexão com o sentimento de gratidão. Eu realmente me sinto grata pela vida que tenho, eu escrevo todos os dias as coisas pelas quais sou agradecida. Acho que escrever torna isso material, mais real, mais concreto. Desde que comecei a escrever as razões da minha gratidão mudei muito o meu ponto de vista, tenho experimentado mais felicidade nos meus dias. 

Algo que eu fiz, e considero isso umas das chaves que virei para viver uma vida mais feliz, foi fazer uma lista de todas as coisas, pessoas e acontecimentos pelos quais sou grata. Comecei com bastante dificuldade e escrevendo coisas bem gerais ‘familia, amigos, minha vida...’, porém como tinha decidido que faria aquilo com dedicação, ao escrever mais um e mais um e mais um... eu não conseguia mais parar, eu mudei o meu ponto de vista, eu consegui enxergar mais e mais motivos pra ser agradecida. Isso me fez muito bem, escrever uma lista, de vez em quando volto até ela, releio, escrevo mais coisas, principalmente quando meus dias não estão indo muito bem, eu me lembro que sempre vai haver um motivo pra agradecer. Agora, sempre que vejo que as lentes dos meus óculos estão sujas de ingratidão, eu paro e escrevo ao menos 3 coisas pelas quais sou grata, e consigo enxergar a abundância com mais clareza.

Esse ato de anotar tudo pelo que somos gratos muda nossa visão, troca nosso foco, e tudo que focamos aumenta. Se estamos focados naquilo que não queremos ou não gostamos aquilo só aumenta no nosso olhar, para vencer um pensamento negativo temos que trocá-lo por um positivo, por isso a lista e gratidão, por isso ter frases motivacionais para meditar durante o dia. Não conseguimos afastar um pensamento negativo negando-o ou pensando ‘não quero pensar nisso’, temos que substituí-lo por algo positivo. 

Se você se propor a fazer sua lista, me diga como isso impactou sua vida. Tenho certeza que só vai acrescentar.