Mulheres, precisamos estar sozinhas!

 Estar em dependência emocional é mais frequente do que eu imaginava, eu não sabia o que era isso até eu viver e sair desse círculo. Aqui vou deixar minha experiência e o que funcionou pra me ajudar a superar isso, não sou profissional de saúde, se você acha que precisa de mais ajuda do que minha empatia, sugiro que procure um profissional, assim como eu fiz.

Como assim dependente?

Culpar o outro por determinadas atitudes, sentimentos, angústias e tristezas. Esperar que o outro seja a razão e motivo da felicidade. E mesmo quando o outro já não faz parte da vida, como ele superou tão rápido, tá fazendo isso pra me provocar, pra me atingir, pra me machucar. Você consegue se ouvir falando alguma dessas coisas? Eu mesma, já falei muitas, senão todas haha e quando a gente olha de fora fica um pouco diferente, até ridículo e doloroso né?

Eu já me coloquei nas mais diferentes formas de dependência emocional, já culpei meus pais, meu namorado, meu ficante, minha chefe, meus professores. Quando damos ao outro a responsabilidade por nossas emoções nos colocamos em um enorme estado de fragilidade pois nem sempre o outro terá um zelo e carinho por aquilo que sentimos. Muitas vezes o outro nem imagina que carrega tamanha responsabilidade e não sabe lidar com ela, até porque não pertence ao outro, mas a mim.

Tenho lido e estudado muito sobre ter controle das emoções, que antes mesmo de chegar nesse plano foram um pensamento. E confesso que ainda luto com algumas coisas, ainda tento muitas vezes dividir com outras pessoas o peso de ser responsável pelo que eu sinto. 

Já me peguei várias vezes me envolvendo com alguém e assim que existe uma intimidade, uma conversa sobre sentimentos eu já consigo delegar parte da minha responsabilidade pra essa pessoa. O que acaba comigo, pois qualquer alteração de humor, qualquer mudança se torna um solo bem instável, eu acabo questionando o meu valor, acabo acionando algumas memórias traumáticas, de relacionamentos passados que me machucara e acredito que vão se repetir, a maior parte das vezes eles não se concluem, mas essa situação de estar inundada numa piscina de pensamentos traumáticos é terrível. Eu me sinto muito triste e chateada comigo mesma, com a pessoa com quem me envolvo, e o relacionamento geralmente começa a se desgastar ali. Aí vêm os sentimentos de raiva, a culpabilização do outro, o delegar nossa felicidade, e muita bagunça mais…

Eu fui obrigada a superar esse desafio na minha vida durante o meu término, quando não tive outra opção a não ser estar sozinha, a ser responsável pela minha felicidade, ser eu a responsável pela realização dos meus sonhos, desejos e vontades, sem precisar jogar a culpa pra ninguém. E hoje, fico tão feliz de ter retomado o controle da minha felicidade, dos meu pensamentos e emoções, me alegra muito saber que eu sou responsável por isso e eu tenho capacidade para mudar e para criar a realidade que eu quero viver. 

Desde então eu me propus estar comigo mesma, estar feliz comigo, controlar as minhas emoções, e não deixar ninguém influenciar nisso. Não vou deixar um story visualizado ou não visualizado me machucar. Não vou deixar uma mensagem me machucar, não vou permitir que outras pessoas ditem aquilo que eu sinto. Eu me responsabilizo 100% pelos meus atos, pela minha felicidade, pelos meus sonhos, por como reajo às atitudes dos outros. Estarei sempre comigo, independente das escolhas dos outros, eu me escolho todos os dias, eu torço por mim, eu me motivo, eu me amo, eu cuido de mim, eu prefiro me responsabilizar por mim porque eu sei como eu gosto de ser tratada, amada, cuidada e respeitada, e não busco isso nos outros, eu atraio quem age de acordo com aquilo que eu aceito e mereço.

Espero que você também possa curtir a sua companhia, a sua presença, o seu humor, o seu carinho, o seu colo, o seu cuidado. Saiba se amar e se cuidar antes de esperar isso do outro. E lembre-se que aquilo que você cobra do outro é aquilo que você mesma não se dá. Então, olhe para dentro e se entregue aquilo que você tanto busca. Fique sozinha até não precisar de ninguém, até seu amor próprio abundar e você conseguir enxergar que a pessoa certa é você.

Com carinho, 

Letícia